В такие периоды, когда кишечнику требуется время для очищения от пищи, важно ориентироваться на продукты, богатые клетчаткой, такими как овощи и фрукты, а также на цельнозерновые каши, крупы и жидкость.Однако следует избегать переедания сладкими фруктами, чтобы не создавать перегрузку организма.Capital Sport