Эта быстрая диета позволит похудеть на 10 килограммов без голода
Этот план диеты включает потребление фруктов, овощей и крахмала. Чтобы подготовиться к вегетарианской диете, вам нужно избегать употребления алкоголя в течение нескольких дней. Особенно во время диетического расписания и до него. Это очень важный совет, которому нужно следовать. Алкоголь увеличивает мочевую кислоту в организме, что приводит к удержанию воды. Если вы уже пробовали этот план диеты, лучше сделать перерыв на 2 — 3 дня, прежде чем возобновить диету. Вы можете потреблять все фрукты, за исключением винограда, бананов, личи и манго. Если вы можете ограничить употребление фруктов только дынями, у вас есть хороший шанс потерять 1, 5 кг в первый день. Вы можете съесть упомянутые фрукты и овощи. Вам нужно избегать картофеля на третий день, так как вы получаете достаточное количество углеводов из фруктов. Ну, на 4-й день вегетарианской диеты, чтобы похудеть, у вас есть право съесть до 6 бананов в течение всего дня. Вы, должно быть, слышали, что бананы помогают в прибавке веса, однако в этой диете они действуют как источник калия и натрия для организма. Поскольку потребление соли уменьшается, бананы будут выполнять эту работу. Суп должен состоять из перца, лука, чеснока и помидоров. Вы можете пить его только 1 раз в день, это только для того, чтобы освежить ваши вкусовые рецепторы от всех овощей и фруктов. Вы можете съесть до 6 томатов и увеличить употребление воды с 1/4 ежедневного потребления. Вы будете есть проростки, творог и другие овощи, но исключая помидоры.Гродно24