Многие люди стремятся очистить свой организм от токсинов и улучшить свое здоровье. Однако, если подходить к детоксу с излишним энтузиазмом, можно нанести вред своему организму. Врач-натуропат Мария Лозовская рассказывает о пяти основных ошибках, которые часто допускаются во время детокса. Первая ошибка — сразу перейти на детокс-питание без постепенного введения его в рацион. Нашему организму нужна плавность. Если вы никогда не пробовали детокс-режим, не стоит резко ограничивать себя в еде и голодать. Для успешного детокса важно начать с плавного внедрения полезных привычек, рассказала эксперт в беседе с Pravda.Ru. Вторая ошибка — отсутствие системы детокса. Наш организм любит режим, поэтому все новые изменения должны вводиться постепенно. Для успешного результата важно установить правильную систему детокса, которая будет включать постепенное введение новых привычек. Детокс — это не отказ от всего, а замена вредных продуктов на более полезные для организма. На первом этапе детокса токсичные вещества превращаются в менее токсичные, а затем должны покинуть организм. Поэтому перед началом детокса нужно проверить состояние своих органов, чтобы избежать интоксикации и появления лишних токсинов в крови. Для вывода токсинов из организма необходимо употреблять достаточное количество воды. Итак, если вы хотите очистить свой организм от токсинов, помните об этих пяти главных ошибках, чтобы избежать проблем и достичь желаемых результатов.Ньюс-НН