Диетолог Джулия Зумпано назвала 8 причин, из-за которых человек всегда голоден
Многим трудно контролировать свой вес из-за того, что чувство голода не удается взять под контроль. Однако стоит понимать, что это не всегда связано с недостатком пищи. Также чувство голода может появляться в тех случаях, когда вы выбираете неправильные продукты питания. На какие 3 причины важно обратить внимание? Недостаток жидкости Многие люди начинают испытывать голод потому, что не "узнали" жажду. Если постоянно носить с собой бутылку чистой воды, то переедания на почве жажды можно будет легко избежать. Стресс Известно, что на почве нервного напряжения часто просыпается аппетит. Современному человеку трудно в полной мере защитить себя от стрессовых ситуаций, но нужно постараться. Быстрые углеводы Если вы пытаетесь утолить чувство голода с помощью печенья, конфет и других быстрых углеводов, то ваша затея обречена на провал. После голод становится более сильным. Эксперты рекомендуют отказаться от таких продуктов питания, так как они вредны как для фигуры, так и для здоровья.Белновости