Проделки Гипноса. Порядка тридцати процентов россиян страдают от недосыпа
Статистика неутешительна: с каждым годом эта цифра растет. Эксперты то и дело говорят, что для нормального функционирования человека ему нужно восемь часов сна. Однако мало кто может себе позволить подобную «роскошь». В недавнем времени был проведен опрос с участием 55 тысяч человек. По его результатам 30% россиян ежедневно не высыпаются. Их сон длится менее восьми часов. Почти 20% просыпаются на работу раньше шести часов утра - говорить о восьмичасовом режиме сна тут не приходится. От бессонницы страдает 33% россиян и с каждым годом цифра растет. Ранее мы рассказывали о том, к каким проблемам может привести бессонница. Из-за расстройства сна ухудшается работоспособность и концентрация внимания, появляется риск ожирения, снижается иммунитет. Также из-за бессонницы ухудшается настроение, появляется раздражительность и усталость. При сохранении бессонницы чаще трех раз в неделю на протяжении трех месяцев подряд стоит посетить врача-сомнолога.Passion.ru