Немецкий кардиолог рассказал, как уберечься от инфаркта

Есть четыре ключевых фактора для здоровья сердца, которые может контролировать и тем самым повышать свою защиту от инфаркта практически любой человек. Об этом рассказал Ульф Ландмессер, директор департамента кардиологии клиники «Шарите» в Берлине, передает showdream.org. В Германии сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смерти. В то же время, по словам кардиолога Ульфа Ландмессера, профилактика инфарктов может сводиться лишь к небольшим изменениям в повседневной жизни. Отказ от курения. Врач подчеркивает, что курение является одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку способствует развитию кальцификации сосудов, одного из показателей атеросклероза. «Если вы бросите курить, подача кислорода к сердечной мышце улучшится уже через короткое время, а кровяное давление снизится. Примерно через два года бывшие курильщики имеют такой же риск пострадать от сердечно-сосудистых заболеваний, как и некурящие люди», - констатировал кардиолог Ульф Ландмессер. Ландмессер сообщил, что для защиты от инфаркта следует заниматься упражнениями на выносливость не менее трех раз в неделю - около 30 минут за один раз. Кардиолог заявил: путь к здоровому сердцу лежит через желудок. Следует воздерживаться от большого количества красного и жирного мяса и сладких продуктов: если совсем отказаться от них нельзя, употреблять их нужно строго по минимуму, подчеркнул эксперт. Проверка врожденных факторов риска. Страдает ли кто-то в вашей семье сердечными заболеваниями или имеет врожденный порок сердца? Если вы можете ответить «да» на любой из этих вопросов, вам следует проконсультироваться с кардиологом, чтобы исключить возможный риск для себя. Раннее выявление и контроль факторов риска, таких как высокое кровяное давление или уровень липидов, помогают предотвратить сердечный приступ, постулировал кардиолог.ГолосUA
Эта новость в СМИ