Для детей 10–13 лет Тарасова рекомендует ограничивать гаджеты примерно одним-полутора часами в день, а подросткам старше 14 лет — двумя часами в будни.Life.ru
Подросткам десяти–тринадцати лет — до полутора часов в день с четким разделением на учебу и развлечения; здесь важно не запрещать, а договариваться и объяснять основы цифровой безопасности.Московский Комсомолец
Мебель должна «расти» вместе с ребенком: стопы должны твердо стоять на полу, колени согнуты под прямым углом, а локти — свободно лежать на столешнице при прямой спине.Московский Комсомолец
Гаджеты не должны вытеснять полноценный сон, прогулки, движение и живое общение ребёнка с окружающими.Life.ru