Медики раскрыли секреты хорошей памяти и рассказали, как тренировать мозг
Для улучшения памяти могут помочь не только чтение книг, разгадывание кроссвордов и изучение иностранных языков, но и логические игры, в том числе компьютерные. Об этом заявил врач-невролог Игорь Мацокин , передают «Аргументы и факты». По словам врача, для сохранения и улучшения памяти и внимания необходим умственный тренинг. При этом компьютерные игры также помогают развивать стратегическое мышление. Важное значение для сохранения памяти имеют социальные связи, нужно не только постоянное общение, но и знакомство с новыми людьми и посещение новых мест. При этом необходимо давать мозгу отдых, к примеру даже во время максимальной загрузки делать паузы на 10 – 15 минут. Если не соблюдать правила умственной гигиены, то мозг перестанет усваивать новую информацию. Мацокин назвал это причиной того, что люди перестали читать книги в современном мире. Врач отметил, что мозг просто защищается от избыточной информации и не воспринимает объемные тексты. Ранее сообщалось , что из фастфуда, по мнению врача, безопасно для здоровья.Вечерняя Казань