Пищевая ценность батата Размер порции: 1 батат среднего размера Калории: 112 ккал Жиры: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Углеводы: 26 г Пищевые волокна: 4 г Сахар: 5 г Белки: 2 г Калий: 438 мг (12% суточной нормы) Магний: 32 мг (8% суточной нормы) Кальций: 39 мг (3% суточной нормы) Железо: 0,8 мг (3% суточной нормы) Витамин С: 3 мг (5% суточной нормы) Витамин В6: 0,3 мг (15% суточной нормы) Витамин А: 18 443 МЕ (386% суточной нормы) Польза батата для здоровья Помогает сохранить зрение Витамин А, который содержится в батате, помогает поддерживать зрение и здоровье глаз.Clubfactov