Врачи настоятельно рекомендуют жителям Курской области крайне внимательно и регулярно следить за уровнем сахара и холестерина в крови, даже если у вас нет сахарного диабета. Кстати, существует более простой и доступный способ, чем принимать разные таблетки, сообщает информационный портал PensNews.ru. Речь идёт об овсянке - крупе, содержащей множество полезных веществ. Употребляя её в пищу, можно не только нормализовать давление. Овсянка положительно влияет на сердце, а также помогает контролировать уровень сахара и холестерина в организме. Помимо этого, данная еда богата клетчаткой, которая даёт ощущение сытости и также помогает связывать холестерин в кишечнике. Впрочем, есть овсянку на завтрак полезно в любом случае, поскольку эта горячая полужидкая каша обволакивает стенки желудка, насыщая организм и снижая уровень сахара и холестерина в крови. Если на протяжении месяца каждое утро есть овсяную кашу, можно добиться заметного снижения уровня холестерина. Содержащаяся в овсянке клетчатка благодаря ощущению сытости позволяет спокойно дождаться дневного приёма пищи. К слову, эту крупу можно варить на воде или на молоке, добавлять поджаренные орехи и фрукты, а также варенье или мёд. «МК в Черноземье» ранее сообщал своим читателям о том, что жителям Курской области в майские праздники рекомендовали разумно включать в рацион шашлыки.Московский Комсомолец Черноземье