Екатеринбург, 25 апреля — ИА Время Пресс. Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины Свердловского областного онкологического диспансера Наталья Гусева рассказала, как сохранить здоровье на «сидячей» работе. Каждый второй сотрудник офиса остро нуждается в восполнении физической активности в течение рабочего дня. Неподвижное положение тела нарушает кровообращение, снижает мышечный тонус и приводит к ожирению. А если не двигаться по несколько часов подряд длительный период, то нарушается работа всей сердечно-сосудистой системы. Чтобы сохранить здоровье при «сидячей» работе, необходимо соблюдать несколько правил. К примеру, ходить пешком при любом удобном случае, чаще передвигаться по офису и забыть про лифт − подниматься и спускаться по лестницам. Доктор также советует любое ожидание проводить активно: выполнять небольшую разминку и растяжку, делать несложные упражнения. «Бизнес-ланч, сбалансированный по основным макро и микронутриентам, придаст вам бодрости и сил. Психиатр: Как не сойти с ума при подсчете калорийВремя Пресс