Врач Кочеткова перечислила гражданам в РФ продукты, необходимые для суставов человека
Издание SOLENKA.INFO сообщает, что Анастасия Кочеткова назвала гражданам РФ продукты, нужные для суставов человека. Из-за сильного веса человеческий скелет сильно перегружается. Это приводит к болям, поэтому подходить к своему рациону надо грамотно. Основное правило питания — мясо/рыбу употреблять не с хлебом и картошкой, а только с овощами/зеленью. Суставам огранизма полезны ненасыщенные омега-3 жирные кислоты, которые можно найти в льняном и тыквенном маслах, а также в авокадо. Гражданам РФ будет полезен также свежий имбирь. За счет него можно спасти суставной хрящ. Каждый день необходимо употреблять минимум 1 л воды из расчета 20-30 мл на 1 кг веса. Если человек весит 70 кг, то нужно выпивать около 2 литров воды. Однако гипертоникам 2 литра воды не стоит пить, так как будет нагрузка на сердце.Tver-portal.ru
Эта новость в СМИ