Как дожить до ста лет? Три секрета долгожителей
Специалисты сайта LifeHunters опросили группу из ста пожилых людей, которые раскрыли главные секреты долгой жизни. Отчет об исследовании приводит нигерийская версия газеты The Sun. В первую очередь специалисты отметили, что мужчины и женщины, достигшие 100-летия, обладают позитивным мышлением и отношением к жизни. Кроме того, все они заявляли, что чувствуют себя на 20-30 лет моложе настоящего возраста, что подтверждалось биомаркерами, например, уровнем артериального давления, мышечной и костной массой и физической формой. Эти показатели у долгожителей соответствовали скорее тому возрасту, на который они себя чувствовали, а не реальному. Среди группы пенсионеров не нашлось ни одного “фаната здорового образа жизни”, однако все они питались простой домашней пищей. При этом многие долгожители не отказывали себе в алкоголе и курении. Еще одной общей чертой людей, проживших 100 и более лет, оказались крепкие и позитивные семейные отношения. При этом долгожителей нельзя назвать людьми “застрявшими в прошлом” — они активно интересуются современной жизнью и учатся чему-то новому. Специалисты считают, что хорошие воспоминания, умственная активность и любопытство поддерживают пожилых людей и продлевают их жизнь.DELFI (Эстония)