Врач назвала ускоряющий старение продукт
Сахар снижает качество кожи и провоцирует ее старение. Об этом в понедельник, 21 ноября, заявила врач-дерматолог Анна Березина, ссылаясь на американское исследование. По ее словам, именно из-за риска преждевременного старения кожи стоит убрать из рациона продукты с высоким содержанием сахара. Врач порекомендовала употреблять в пищу больше полезных жиров. Например, добавить морскую рыбу, оливковое, льняное масло и авокадо. «Если в рационе мало полезных жиров, то снижается поступление омега-3, при этом именно жиры участвуют в защитной функции каждой клетки нашего организма, покрывая ее защитным липидным слоем», — рассказала Березина «Газете.Ru». 3 сентября нутрициолог Ирина Писарева заявила, что замедлить старение кожи может помочь отказ от рафинированного сахара. По ее словам, при сокращении потребления этого продукта улучшится цвет лица, уменьшатся воспаления, а морщины будут появляться намного позже. Кроме того, сокращение потребления сахара регулирует давление и снижает риск гипертонии.Известия