Врач РФ рассказал, почему витамины хуже усваиваются
Витамины следует принимать в первой половине дня, во время или сразу после еды. Однако некоторые продукты, вроде кофе и чая, могут мешать усвоению витаминов, поэтому рекомендуется употреблять их в разное время. Также важно учитывать заболевания ЖКТ и прием некоторых лекарственных препаратов, которые могут затруднить усвоение витаминов. Поэтому врач должен подобрать правильную дозировку и курс витаминного комплекса.Биологически активные добавки (БАДы), в отличие от лекарств, не проходят строгий контроль качества и регистрации. Содержание витаминов в БАДах не превышает суточную норму, поэтому при соблюдении рекомендаций их прием не нанесет вреда здоровью. Однако лекарства с витаминами назначаются врачом для лечения заболеваний и восполнения дефицита. Эффективность и безопасность лекарственных препаратов контролируются производителями и надзорными органами.Перед началом приема витаминов важно проконсультироваться с врачом. Он проведет осмотр, направит на необходимые анализы и подберет витаминный комплекс, основываясь на результате исследований. Прием витаминов без соблюдения рекомендаций может быть неэффективным или даже вредным для здоровья. Поэтому самостоятельное употребление нескольких витаминных комплексов одновременно может привести к побочным эффектам, особенно при употреблении жирорастворимых витаминов (A, E, D, K).Статья носит информационный характер, при возникновении проблем со здоровьем обратитесь к специалисту.В Татарстане