Все, кто хоть раз в жизни решался худеть, знают, что задача эта не так уж и проста. Ясно, что одной решимости мало. И даже понятно, что эффективные диеты лучше сочетать с физическими нагрузками и медицинскими процедурами - например, приемом специальных препаратов, активированного угля для похудения или теми же клизмами для похудения. Однако бывает так, что результат никак не наступает. Вывод тут может быть только один - если вы все делаете правильно, а эффекта нет, значит, все же что-то вы делаете неправильно. Но чаще всего дело в том, что вы все же не очень ревностно соблюдаете диету. Стоит проверить ваш ежедневный рацион на наличие скрытых калорий. Где прячутся скрытые калории? Скрытые калории по праву считаются самыми коварными врагами похудения. Практически любая диета рекомендует приоритетность оливкового масла над всеми остальными, а между тем и в нем содержатся скрытые калории. К слову сказать, в ней еще и 14 граммов жира, а для тех, кто сидит на диете дневная норма составляет всего 50. Мед. Часто мед рекомендуют как заменитель сахара, однако в чайной ложке меда на поверку даже больше калорий, чем в ложке сахара-песка. Хотя и полезность мед, конечно, тоже выше. А между тем к нему гораздо правильнее относиться как к полноценному перекусу, поскольку в большом банане содержится около 200 ккал. Выпив или съев порцию продуктов из этого списка, вы, скорее всего, не укротите свой голод, а между тем в них все же содержатся скрытые калории. Вам, наверное, будет интересно узнать, что кусок хлебного мякиша гораздо менее калориен, чем такой же по весу кусок с корочкой.Гродно24