Названы 10 продуктов для поддержания здоровья женщины
Известно, что у женщин есть особые потребности в пище. Эксперты назвали лучшие продукты для женского здоровья, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Times Now. Медики отмечают, что женское и мужское тела устроены по-разному, в связи с чем женскому организму требуется разная пища для нормального функционирования. Существуют продукты питания, дающие представительницам этого пола дополнительную энергию. Так, употреблять ежедневно женщинам рекомендуется: - йогурт, который обогащен магнием и кальцием, что способствует укреплению костей. Помимо этого, он полезен в период менопаузы, а также во время беременности; - сладкий картофель, который богат углеводов, полезен для глаз, кожи и мочевыводящих путей; - яйца, снижающие риск рака груди; - темный шоколад, который лечит спазмы во время менструации, способствует регулировке настроения и произведению гормонов счастья; - льняное семя, обладающие противовоспалительными свойствами и содержащие омега-3 жирные кислоты; - тыква, содержащая витамин А, который полезен для здоровья глаз; - чечевица, употребление которой не менее трех раз в неделю контролирует уровень холестерина и сохраняет здоровье сердца; - оливковое масло, снижающее шанс заболеваний сердечно-сосудистой системы; - чеснок, содержащий противораковые соединения; - листовая зелень, которая богата питательными веществами, особенно полезными в период менопаузы; Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что эксперты назвали три лучших продукта для продления жизни.UfacityNews.ru