Иммунная система очень сложна, именно поэтому до сих пор не существует волшебной таблетки, которая гарантировала бы крепкий иммунитет и защиту от всех болезней. Но есть несколько правил, которые точно пойдут на пользу иммунитету. «Лучшее, что мы может сделать для нашего иммунитета, – это вести здоровый образ жизни. В первую очередь, нужно отказаться от вредных привычек: сигарет и алкоголя. Среди самых опасных последствий – онкология», - акцентирует врач-терапевт Валерия Румянцева. Она также отмечает, что для повышения иммунитета важен сбалансированный рацион. Причем, вовсе необязательно есть какие-то особенные продукты, например семена чиа или ягоды годжи. «Не менее важен для иммунитета и здоровый сон. А эти факторы также очень важны для иммунитета. Ранее мы рассказывали, какая безобидная привычка в душе может быть опасна для иммунитета.Подмосковье Сегодня