Минимум калорий и максимум витаминов: диетолог назвала идеальный продукт
Идеальным овощем считается стручковая фасоль. Продукт содержит всего 18 килокалорий, также очень легко усваивается. По этой причине многие худеющие люди предпочитают использовать такой овощ в качестве гарнира. Кроме того, стручковая фасоль содержит в себе массу полезных свойств. Такой продукт рекомендуют добавить в рацион женщинам, которые хотят стать мамами. Связано это с тем, что в овоще много фолиевой кислоты, которая нужна для хорошей работы репродуктивной системы. Это вещество тоже нужно для формирования плода. Стручковая фасоль обладает витаминами. Например, человек, который решит приготовить на обед этот овощ, получит витамины группы С, В и РР, а еще кальций, медь и железо. «Кроме того, фасоль любят за большое количество клетчатки», — цитирует врача-диетолога Анастасию Тараско РИА «Новости».Белновости