Есть и не толстеть: базовые принципы питания, которые помогут чувствовать себя хорошо
Давайте будем честными! Все понимают, что спорт - это правильно, полезно, необходимо и модно. И у некоторых даже получается 2 раза в неделю или даже чаще, ходить в зал. Но не у всех. Как же быть тем, кто со спортом на "вы"? Похудеет и ленивый Правильное похудение — это спорт и сбалансированное питание. Более того — «ленивые» методы тоже можно назвать правильным похудением. Нужно слегка углубиться в тему и разобраться в некоторых физиологических процессах организма и «подогнать» их под себя. Разгрузочный день — это своеобразный пищевой стресс для организма, который ускоряет обмен веществ; Больше ходим пешком: если есть выбор- пройтись пешком или проехать на транспорте, выбирайте пеший маршрут. Похудение на правильном питании без спортивной нагрузки Переведя организм на правильное питание, можно сбросить вес не посещая спортзал. Важно правильно рассчитать калорийность рациона, подобрать продукты и приготовить их. Занятия спортом ускоряют метаболический процесс, придают тонус мышцам, дарят позитивный настрой и в целом положительно влияют на весь организм. Включаясь в процесс правильного питания, со временем понимаешь, что это интересно: придумывать и готовить правильные блюда, считать калории и открывать для себя новые вкусовые ощущения. Положительных отзывов о похудении, с помощью правильного питания очень много.ИА SM-News
Эта новость в СМИ