Истина №1 По словам доктора Мясникова, лишний вес провоцирует усталость. "Если вы сделаете МРТ, вы увидите, что у вас сердце находится вот в такой жировой капсуле, и сердцу трудно работать. И печень находится в жировой капсуле. Так что это как бы душит вас не только снаружи, но и изнутри. Не говоря уже о том, что гормональная система у человека с избыточным весом так меняется, что вот эта повышенная сонливость, повышенная утомляемость – это синдром Пиквика", – сообщил врач. Истина №2 Обратите внимание на то, что входит в ваш обычный рацион. "Привычная нам еда провоцирует усталость. Я говорю "привычная нам", потому что, чем мы питаемся? Мы питаемся колбасами, мы питаемся на бегу, мы питаемся кулинарией, мы питаемся этой выпечкой, мы питаемся фаст-фудом, а это то, что сжигает вашу энергию", – заметил Александр Леонидович. Мясников порекомендовал зрителям попробовать поменять свои пищевые привычки. "Вы едете на отдых, начинаете есть овощи, фрукты, рыбу, и у вас все меняется. И не только потому, что вы отдыхаете от стресса, а потому, что вы начинаете правильно питаться. Вот, попробуйте, вернувшись, продолжать правильно питаться – вы увидите, если сможете изменить свой образ питания, насколько это изменит ситуацию", – сказал теледоктор. Истина №3 Александр Леонидович винит в появлении чувства усталости наш образ жизни. Доктор Мясников считает, что многие люди не отличают главное от второстепенного и переживают по любому поводу. Доктор Мясников также напомнил, что слабость в теле может быть симптомом серьезной болезни.Smotrim.ru