Цифровой образ жизни, который сегодня ведут и взрослые, и дети, меняет нас очень сильно. В первую очередь смартфоны и вездесущий интернет влияют, конечно, на мозг, на те его участки, которые связаны с вниманием, эмоциями и памятью. Психиатр Карл Марси в книге «Перепрошивка: Как защитить свой мозг в цифровую эпоху», переведенной Вячеславом Ионовым и выпущенной «Альпиной нон-фикшн», точно описывает, что происходит с нами и чего нам ждать. Отрывки из книги — в материале DK.RU. — Я помню все так, словно это случилось вчера. Видеосистема, установленная в небольших комнатках лаборатории, позволяла нам следить за поведением участников эксперимента. Половину женщин просили оставить смартфоны в другом помещении, чтобы сравнить их поведение с поведением тех, у кого смартфоны не забрали. Эксперимент закончился тем, что женщина не дождалась его окончания, выбежала из комнаты, схватила свой смартфон и другие вещи и ушла, даже не вспомнив про оплату. Можно ли считать новые, связанные со смартфонами, привычки зависимостью? — задается вопросом Карл Марки. Эти переживания перестраивают — перепрошивают — наш мозг по мере формирования новых привычек, воздействия на психику и физическое состояние, определения того, кто мы есть (или за кого выдаем себя) и видоизменения характера наших отношений друг с другом. Однако, даже если такие привычки и не принимают экстремальных форм, они все равно изменяют мозг и нередко служат причиной для обеспокоенности. То, что произошло с вами, называется провалом в кратковременной памяти, связанным с привычкой полагаться на высокие технологии. Кратковременная память — это способность удерживать в мозге небольшие объемы информации для немедленного использования. Попробуйте представить себе кратковременную зрительную память как ряд шкафчиков, где временно хранятся объекты, которые мы видим, пока мозг решает, стоит ли их обрабатывать дальше и отправлять в долговременную память. Большинство людей способны обрабатывать в кратковременной памяти одновременно три или четыре зрительных объекта, хотя их количество может быть и другим. Для обработки зрительных образов в кратковременной памяти требуются разные когнитивные навыки. Специалистам давно известно, что у мозга есть ограничения и он балансирует обработку информации с ее запоминанием, и поэтому, когда мы работаем более напряженно, анализируя множество входных сигналов, возможности хранения новой информации в кратковременной памяти сокращаются. Оказывается, по крайней мере в случае кратковременной зрительной памяти, проблема заключается не в недостатке объема памяти, а в плохом управлении вниманием и склонности забивать мозг мусором.Деловой квартал