Ученые рассказали оптимальную длительность тренировки, чтобы улучшить работу сердца
По данным специалистов, медицинского центра Джона Хопкинса, достаточный объём движений понижает артериальное давление – один из основных факторов риска сердечных заболеваний, также помогает избавиться от лишнего жира, замедляет риск развития диабета, улучшает аэробные способности и снижает уровень стресса.Медицина и наука