Диетолог Стародубцева: Приучить ребёнка к овощам поможет лайфхак с микрозеленью
Диетолог Лилия Стародубцева рассказала, как приучить детей есть зелень и овощи. Эти продукты обязательно должны присутствовать в рационе ребёнка. «Понимаю, как сложно приучить ребёнка к зелени. Можно класть зелень в процессе приготовления в блюда. Для детей постарше есть лайфхак — попробовать вырастить микрозелень самостоятельно — это подогревает интерес и побуждает пробовать зелень из любопытства», — сказала основатель школы здорового питания Lilystarfit в беседе с РИАМО. Что касается овощей и фруктов, то здесь речь идёт о разнообразии продуктов. А не только о помидорах, огурцах и яблоках. Нутрициолог советует постоянно предлагать детям разные варианты приготовления. «При этом употреблять их нужно в цельном виде. Также Стародубцева подчеркнула о том, что детям важно пить чистую воду, а не соки и сладкие напитки.4esnok.by