Неврологи рассказали о причинах нарушения сна и способах их устранить
Как сообщает информационное издание Passion.ru, практически любой современный человек сталкивается с постоянным чувством сонливости, недосыпа и бессонницы. Причиной всему служит стресс, на фоне которого человек переутомляется, эмоционально выгорает, сталкивается с депрессией. Чем выше будет уровень стресса, тем хуже будет состояние психологического здоровья и сон. Стресс является раздражителем для мозга. Прибегать к успокоительным и бокалу вида для лучшего засыпания тоже не стоит, так как ситуация только усугубится. В больших городах слишком много отвлекающих факторов, которые не способствуют хорошему сну. Городским жителям чаще приходится употреблять кофеин, в результате чего нарушается режим сна и бодрствования. Также тяжело заснуть из-за посторонних звуков с улицы и проникающего света из окна. Ранее издание NVL сообщало о том, что врач-терапевт Ярцева рассказала об основных причинах жжения в груди.NVL