Диетолог, терапевт и нефролог из Уфы Регина Доктор в своем канале о здоровье рассказала, почему живот не может стать плоским только благодаря локальным упражнениям, скручиваниям и экспресс-тренировкам.UfacityNews.ru
По словам специалиста, именно дефицит калорий запускает процесс снижения веса.UfaTime.ru
А для этого необходимо снижать общий процент жира в организме, укреплять мышцы, бороться с хроническим воспалением и отеками, наладить работу ЖКТ.UfaTime.ru
Тренировки же нужны для того, чтобы сохранить мышцы во время похудения, ускорить метаболизм, повысить чувствительность к инсулину, уменьшить воспаление и сделать тело более подтянутым и упругим.UfaTime.ru
Источники: