Новые исследования показывают, что изучение сложных па сальсы, самбы и меренге может значительно улучшить вашу память, сообщает Daily MedNews. В ходе исследования программа латиноамериканских танцев была предложена более чем 300 добровольцам в течение четырех лет в 12 различных местах Чикаго. После восьми месяцев занятий оценки показали значительное улучшение показателей рабочей памяти участников. Рабочая память – это тип кратковременной памяти, используемый для запоминания небольших объемов информации при выполнении других когнитивных задач. “Мы думаем, что это сработало по нескольким причинам. Это могут быть различные компоненты самой танцевальной программы , – сказала автор исследования Сьюзан Агуинага, которая работала над программой с момента ее создания, будучи аспиранткой Иллинойского университета в Чикаго. – Это также может быть просто играющая музыка, интригующие танцевальные стили или аэробная активность, которая, как было показано ранее, улучшает когнитивные способности”. Исследование представляло собой рандомизированное контролируемое исследование, в котором тестировался BAILAMOS (Баланс и активность у латиноамериканцев, решение проблемы мобильности у пожилых людей), созданное соавтором исследования Дэвидом Маркесом, директором Лаборатории физических упражнений и психологии в Университете Иллинойса, Чикаго, и Мигелем Мендесом, создателем и владельцем из Танцевальной академии сальсы в Иллинойсе. В программу входят танцы меренге, сальса, бачата и ча-ча-ча. В ходе исследования чуть более 330 испаноязычных взрослых были назначены либо на занятия танцами два раза в неделю в течение восьми месяцев, либо в контрольную группу, которая посещала занятия по санитарному просвещению один раз в неделю в течение четырех месяцев. В то время как исследование не выявило различий между группами в когнитивных тестах через четыре месяца, через восемь месяцев у людей из танцевальной группы были лучшие результаты. Доктор Залди Тан является медицинским директором Центра Джона Голдрича по болезни Альцгеймера и расстройствам памяти в медицинском центре Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе сказал: “Прошлые исследования физической активности были последовательными в том, что она, по-видимому, помогает людям поддерживать свою память и мыслительные навыки. Одно из его собственных исследований показало, что люди с более высоким уровнем физической активности имели более крепкий мозг и более низкий риск развития деменции. Некоторые теории включают в себя тот факт, что физические упражнения улучшают кровоток, улучшают кровообращение и улучшают здоровье сосудов. Другая теория заключается в том, что физические упражнения вызывают специфические факторы, стимулирующие рост и здоровье клеток мозга. Тан также сказал, что, хотя здоровое питание, сон и общение очень важны, физические упражнения – это вмешательство номер один, которое он рекомендует пациентам с проблемами памяти или тем, у кого, возможно, еще нет проблем с памятью, но они заинтересованы в сохранении своего здоровья.Медицина и наука