Специалисты рассказали, какие продукты могут привести к деменции или преждевременному старению мозга
Эти 4 продукта замедляют работу мозга От состояния головного мозга зависит здоровье всего организма, поэтому необходимо о нем заботиться прежде всего. Специалисты выделили продукты, которые вредны для мозга и нервной системы. По возможности исключите их из рациона. Во-первых, трансжиры. Они чаще всего содержатся в фаст-фуде и еде быстрого приготовления, таких как гамбургеры, картошка фри, а также в чипсах, майонезе, маргарине. При этом уровень сахара в крови резко возрастает, чтобы его как-то утилизировать, организм начинает вырабатывать инсулин. Быстрые углеводы содержатся в сладких кондитерских изделиях, выпечке, в некоторых фруктах (абрикосах, персиках, черешне), меде, газированных напитках, алкоголе. Переизбыток соли в организме вызывает гипертонию и нарушает мозговое кровообращение. Когда человек употребляет соленые продукты, жидкость в организме задерживается и стенки сосудов начинают отекать. Это замедляет кровь, а позже вызывает гипертонию. В-четвертых, ароматизаторы и красители. Они очень вредны для мозга. В них содержатся токсины, которые ухудшают питание головного мозга. Самые популярные продукты, в которых содержатся ароматизаторы и красители, - сладкая газировка, мармелад, колбаса, чипсы и сухарики, замороженные полуфабрикаты, приправы.Pro Город Ярославль
Эта новость в СМИ