У многих ощущение одиночества в Рождество только усиливается. Пустота внутри может возникнуть из-за того, что на праздники школы, офисы, некоторые магазины закрываются. Если вы планируете провести праздничные дни одни, то есть несколько способов, которые уменьшат чувство одиночества. Важно помнить, что Рождество у всех проходит по-разному. К тому же многие люди в это время работают, а некоторые студенты не могут вернуться домой к семье. Научные исследования демонстрируют, что в Рождество самочувствие может ухудшиться даже у людей, которые окружены близкими. Однако при проведении большого количества времени в социальных сетях может ещё больше ухудшиться настроение и усилиться чувство одиночества. Если вы переживаете, что будете проводить Рождество в одиночестве, то воспользуйтесь следующими советами. Исследования показывают, что ощущение себя частью группы, с которой вы разделяете цель и идентичность, может поднять настроение. Научно доказано, что подобная практика уменьшает чувство одиночества и даже признаки депрессии. Помните о собственных ритуалах, связанных с Рождеством. Это поможет улучшить ваше эмоциональное состояние и избавиться от чувства одиночества.Ferra