Сомнолог перечислил способы, как научиться вставать рано
В беседе с RT врач пояснил, что время отбоя подстроится под новое время подъема.Все зависит от того, насколько жестко человек задает время подъема, поэтому первое, что нужно сделать «совам», – это не отсыпаться в выходные дни или когда такая возможность появляется.Zakon.kz