Большинство фанатов кофе добавляют в него сахар, сливки и ароматизированные сиропы, что может быть очень вредно для здоровья, сообщает 24 канал. По информации, важно контролировать, чем именно дополнять утренний напиток. Согласно исследованиям, большинство популярных дополнений к кофе – это 69 пустых калорий. Порционные сливки, которые сохраняются при любых температурах Они удобны для ресторанов и кафе, но точно не лучший выбор, если вы следите за своим здоровьем. Чтобы сливки не портились, производители добавляют в них синтетические добавки и консерванты среди которых фосфат натрия. Центр науки в общественных интересах (CSPI) включил фосфаты натрия в список добавок, употребление которых нужно сократить. Искусственные подсластители Проблема кофейных добавок заключается в том, что они добавляют в ежедневный рацион много пустых калорий. Люди, которые используют искусственные подсластители часто компенсируют недополученные калории, потребляя другую вредную пищу. Искусственные подсластители значительно мощнее, чем столовый сахар. Ароматизированные сливки и сиропы Ароматизированные сливки и сиропы содержат значительно больше калорий, чем обычное молоко и сахар. Также они содержат опасные добавки, ароматизаторы и пальмовое масло, что связанная с повышением уровня холестерина и нарушением пищеварения. Сгущенное молоко Обязательный ингредиент вьетнамского холодного кофе и испанского напитка Café Canario – один из самых вредных продуктов, которые вы можете добавить к утреннему напитку. В двух столовых ложках сгущенного молока содержится 22 грамма сахара и 130 калорий.MIGnews.com.ua