Диетолог рассказала, какие протеиновые батончики самые бесполезные
В интервью радиостанции Sputnik диетолог и нутрициолог Анна Белоусова поделилась мнением о том, что употребление только протеиновых батончиков не решит проблему дефицита белка. Многие из них изготавливаются из круп с добавлением изолированного протеина. По мнению специалиста, такие батончики могут затруднить усвоение кальция, что негативно отразится на состоянии костной системы. Это связано с тем, что белок животного происхождения содержит полноценную аминокислотную структуру и лучше усваивается организмом, в отличие от белка растительного происхождения. Белоусова подчеркнула, что для здорового человека норма потребления белка составляет один грамм на каждый килограмм веса в течение суток. Ранее сообщалось, что не существует диеты, защищающей от возникновения камней в почках. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».Первый Женский