150 минут физических нагрузок в неделю могут существенно смягчить симптомы депрессии, тревожности и стресса.Физические упражнения эффективнее медикаментозной и когнитивно-поведенческой терапии при лечении тревожности и депрессии, сообщают австралийские ученые.Катунь 24