Лучших витаминов для омоложения организма после 40 лет
Эксперты рассказали о самых лучших витаминах, которые помогут сохранить молодость на долгое время. Таким витамином является биотин, который входит в состав группы В. По-другому его еще называют витамином Н, и он способствует более легкому усвоению потребляемых продуктов. Благодаря ему более эффективно работают все внутренние системы организма. Кроме того, он помогает уменьшить концентрацию скапливающегося холестерина, а также нормализует работу щитовидки. Все эти внутренние процессы положительно сказываются на внешнем виде, в том числе и улучшают состояние волос, ногтей, а кожа омолаживается. Отмечается, что источником биотина служат различные БАДы и продукты, такие как: сардины, тунец, сельдь, форель, яичный желток, авокадо и ягоды. Фото: PixabayБелновости