Психолог объяснил, как бороться с паникой во время пандемии
Психолог рассказал, как формируется паника из-за эпидемии и что нужно делать, чтобы избавиться от этого неприятного чувства. По словам психолога Дмитрия Соболева, причины паники просты. Виновниками ее возникновения, как правило, являются недобросовестные СМИ, блогеры и просто пользователи соцсетей. Они публикуют непроверенные, порой и просто фейковые сведения о вирусе. Люди, которые склонны менять свою точку зрения под влиянием мнения других, распространяют недостоверные сведения среди своих знакомых. В результате образуется цепная реакция, которая может приводить к волнениям и панике, пишет «Родной город.ру». Чтобы не поддаваться тревоге, психолог советует узнавать информацию только из официальных источников. А при возникновении вопросов искать на них ответы, опираясь на факты. Чтобы поддерживать психику здоровой, Дмитрий Соболев советует обратить внимание на аудиотренинги, медитации и другие расслабляющие техники.Волгоградская правда