«НОВАЯ БОЛЬНИЦА»

Регулярные физические упражнения способствуют улучшению кровообращения во всём организме, а также помогают поддерживать в тонусе различные группы мышц, в том числе и те, что отвечают за движения глаз. «Однако при близорукости необходимо соблюдать осторожность: важно избегать чрезмерных нагрузок, которые могут привести к повышению внутриглазного давления или травмировать глаза», — говорит врач-офтальмолог «Новой больницы» Ольга Игоревна Репницкая. Что происходит при близорукости? При миопии (близорукости) глазное яблоко вытянуто сильнее нормы...

Снижение веса может провоцировать запоры и другие проктологические проблемы, такие как геморрой и анальные трещины. Но этого можно избежать. Проблемы возникают из-за резкого изменения питания, стресса для организма и иногда неверно выбранной тактики. Вот комплексный план профилактики от колопроктолога «Новой больницы» Арины Евгеньевны Рукавишниковой: ПИТАНИЕ Главная ошибка при похудении — резкое сокращение не только калорий, но и объема пищи и клетчатки. Клетчатка — ваш лучший друг. Она увеличивает...

Иногда после ярких и насыщенных событий — будь то путешествие, концерт, свадьба, день рождения, долгожданная встреча с близкими или друзьями, бурная ссора или ответственное собеседование — мы ощущаем необычную усталость и опустошённость. Это состояние, когда кажется, что все силы исчерпаны, называется эмоциональным похмельем. Почему оно возникает? Причины можно разделить на две группы: С одной стороны, дело в том, что нервная система долгое время работала в усиленном режиме: в кровь выбрасывалось большое количество гормонов — и стресса, и счастья...

В периоды, когда что-то идет не так и жизнь преподносит нам непростые испытания, важно вспомнить и попробовать добавить в нее маленькие жизненные ритуалы. «Это привычки, которые наполняют нашу жизнь комфортом, умиротворением и чувством стабильности. Они могут проявляться в самых разнообразных формах: например, в неторопливом приготовлении кофе, прогулке на свежем воздухе без отвлекающих гаджетов, вечернем уходе за кожей или чтении любимой книги перед сном. Всё это — маленькие радости, которые дарят нам чувство уюта и заботы», — говорит психолог «‎Новой больницы»‎ Светлана Владимировна Склярова...

«Депрессия – это не просто грусть или временное отсутствие мотивации, а серьезное состояние, которое может длиться неделями, месяцами или даже больше, погружая человека в глубокое чувство бессилия и тоски», — говорит психолог «Новой больницы» Светлана Владимировна Склярова. Что же чувствует человек, находящийся в депрессии? Главное проявление состояния - потеря надежды и веры в будущее. Человек не видит перспективы, уверен в невозможности разрешения ситуаций (проблем). Мир теряет свои краски, всё кажется тусклым и лишённым смысла...

Стопа человека состоит из 26-28 костей, которые соединены связками, сухожилиями и фасциями. Довольно жесткие, но эластичные их соединения формируют естественные изгибы - своды или арки. Именно такое строение стопы обеспечивает опору всего организма и полноценные шаги. Благодаря двум сводам стопа выполняет роль природного амортизатора, позволяет удерживать равновесие и баланс, защищает организм от тряски и равномерно распределяет ударную нагрузку во время ходьбы, бега, прыжков. Поверхности касаются только определенные части стопы (опорные точки), а под ней образуется пространство...

Новогодние праздники - время для расслабления, застолий и нарушенных режимов дня. Как вернуть себя в привычный режим? Несколько лайфхаков по самопомощи от психолога «Новой больницы» Светланы Владимировны Скляровой: 1. Постепенно восстанавливайте привычный график сна, если он полностью сбился. Ложитесь на 15-30 минут раньше каждый день. Рутина - база, на которой все держится. 2. После праздников мысли о работе вызывают сопротивление. Это нормально. Дайте себе время для адаптации. Не ругайте себя за лень и отсутствие продуктивности...

Алкоголь Алкоголь – мощный сосудорасширитель. Это приводит к усилению притока крови к органам малого таза, в том числе к геморроидальным сплетениям, которые и без того находятся в уязвимом состоянии. В результате возникают отёки, появляется ощущение тяжести, а состояние при геморрое усугубляется. К тому же алкоголь способствует обезвоживанию организма, что может стать причиной запоров. Острая пища (холодец с хреном, острые закуски) Острая пища содержит капсаицин — вещество, которое агрессивно воздействует на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта...

Новый год и каникулы стремительно приближаются, поэтому спешим рассказать, как мы будем работать в эти дни. Центр медицинских услуг (ул. Заводская, 33) +7 (343) 355-56-57 Вызов врача на дом: + 7 (343) 302-36-26 Центр иммунопрофилактики (ул. Заводская, 29, корпус 3) +7 (343) 246-35-18 +7 (343) 246-35-19 Косметологическая клиника (ул. Заводская, 29, корпус 5) +7 (343) 302-30-60 Telegram +7 (900) 215-22-77 Стоматологическая клиника (ул...

Сложно представить Новый год без праздничного стола, изобилия блюд и напитков. Поэтому вопрос, как не страдать от последствий переедания, актуален в это время для многих. Терапевт и гастроэнтеролог «Новой больницы» Мария Владимировна Коростелева поделилась правилами питания в новогоднюю ночь, которые помогут избежать неприятных последствий для ЖКТ и в то же время насладиться праздником. 1. Лучшими способами приготовления пищи будут запекание, отваривание, приготовление на пару. 2. Выбирайте нежирные сорта мяса (курица, кролик, нежирная говядина) и рыбу...

С приближением Нового года в воздухе витает ощущение волшебства и предвкушение радости. Но за блеском праздничных украшений, ароматом мандаринов и волнением от выбора подарков нередко скрываются усталость, раздражение и тревожные мысли. Предпраздничная суета порой становится катализатором эмоционального истощения, которое маскируется под бурной деятельностью. Признаки, которые могут свидетельствовать о проблеме На первый взгляд может показаться, что всё в порядке — просто дел стало больше. Однако...

Сохраняйте советы врача-колопроктолога «Новой больницы» Арины Евгеньевны Рукавишниковой. 1️⃣Правильное питание и регулярный стул Главная цель — ежедневный мягкий стул без натуживания. ✔️Употребляйте достаточное количество клетчатки (25-30 г в сутки). Клетчатка увеличивает объем каловых масс, делает их мягкими и облегчает выведение. Источники клетчатки: 🥦овощи (свекла, брокколи, морковь) 🍎фрукты (яблоки, груши, сливы) 🍒ягоды 🌾отруби (овсяные, пшеничные) 🍞цельнозерновой хлеб 🍽крупы (гречка, овсянка, перловка) ✅️бобовые...