Elizaveta Sentsova

Я не обучаю английскому, но прежде чем начать понимать этот язык и говорить на нём (мой уровень сейчас — C1), прошло много лет попыток освоить его через страдания и зубрёжку. В какой-то момент я просто решила раз и навсегда, что больше не «сольюсь» и любой ценой заговорю по-английски. Рассказываю, как это случилось. :) Однажды я отправилась в путешествие. Совершенно одна. Мой пункт назначения — Грузия. Я сняла отель в центре города и была открыта приключениям: мне хотелось знакомств, прогулок и неожиданных событий. Грузия славится техно-вечеринками, а я всегда любила электронную музыку, но не видела смысла в вечеринках, если там не играет интересный DJ или музыкант...

Прошлого уже не существует. Есть только то, что происходит сейчас, наша реальность. Всё, что было — уже завершилось, но ум и тело не всегда это понимают. Мы продолжаем возвращаться к прошлому опыту, как будто кусочек нас остался там. Конечно, это происходит неосознанно. Внешне ты вроде спокоен, занят делами, проводишь время с близкими, но внутри снова и снова прокручивается одно и то же событие. Событие, которое доставило боль или дискомфорт. Мы застреваем в нём потому, что тогда испытали сильные эмоции...

Если человек живёт (читайте “выживает”) на кофе, сахаре и силе воли — это не энергия. Это кредит под процент у собственного тела и психики. Настоящая энергия — не вспышка, а система: сон, биохимия, фокус, приоритеты, эмоции и границы. Когда системы нет, «лень» — это не замечать дыры, через которые утекают силы. Я помню момент, когда начала увлекаться биохакингом. Работа без выходных, много кофеина и минимум сна. В моей жизни не было ничего, кроме бесконечных задач и маленького ребёнка. В новой стране,...

Это не онлайн-курс «Сила матки», извините. Я собрала для вас лёгкие практики, чтобы мы, всем женским составом, наконец-то начали управлять своим состоянием, а не идти на поводу у «внезапно» случившегося ПМС (о нём я расскажу в отдельном посте). Кстати, к нему лучше готовиться заранее. В первый день месячных, позволив себе быть медленной, ленивой и расслабленной, я поймала идею — написать серию постов о том, как оставаться в своей лучшей форме. Не случайно самые гениальные мысли приходят именно во время отдыха, поэтому я стараюсь (иногда плохо получается) практиковать его чаще...