ФИТНЕС ДЛЯ НЕСПОРТИВНЫХ ДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН

«Скинни фэт» (skinny fat) — это термин, описывающий людей, которые выглядят худыми, но имеют высокий процент жира и низкую мышечную массу. Такие люди могут казаться стройными, но их внешний вид может страдать из-за недостатка мышц и избытка жира. Первый миф: необходимость сдачи анализов перед тренировками. Многие нутрициологи рекомендуют сдать анализы, однако в России только врачи-диетологи и эндокринологи имеют право заниматься коррекцией питания на основе анализов. Без показаний врача сдача анализов является нецелесообразной тратой денег. Тем не менее, анализы могут быть полезны при наличии определённых симптомов, таких как хроническая усталость или недосыпание...