Движение- Жизнь!

⚕КАРПАЛЬНЫЙ СИНДРОМ⚕ Боль в кисти, онемение пальцев, слабость руки, нарушение двигательной функции - это лишь малая часть проблем запястного канала в котором фиксируется срединный нерв. К сожалению, стандартная терапия в виде противовоспалительных препаратов и физиотерапевтических процедур часто оказывается малоэффективной. Дискомфорт нарастает, а качество жизни снижается. С позиции остеопатии причина этого синдрома - сочетание травмы сухожилий кисти с уже имевшимися ранее повреждениями шейного или плечевого сплетения, управляющих не только функцией двигательных и чувствительных нервов, но и работай вегетативной регуляции. Именно повреждение вегетатики приводит к сосудистым нарушениям, отеку и фибротизации нервов на уровне карпального канала. Возникает туннельный синдром. Хороший остеопат должен выявить механические причины дисфункции и устранить их. Очень хороший остеопат должен распознать также эмоциональные нарушения, приводящие к спазму мышц шеи и грудной клетки и усугубляющие ситуацию. А.Е. dzen.ru/...rue

Счастливая жизнь через тело: как детство формирует наше отношение к себе Мы часто думаем о счастье как о чем-то нематериальном – о радости, любви, успехе. Но забываем о фундаменте, на котором строится наше благополучие: о нашем теле. Именно через тело мы воспринимаем мир, испытываем эмоции, взаимодействуем с другими. И, что самое интересное, наше отношение к собственному телу, а значит, и к счастью, во многом закладывается в самом раннем детстве. Детство – время формирования "телесного языка" Вспомните, как вы чувствовали себя ребенком. Были ли вы свободны в движениях, не стеснялись своего тела? Или, возможно, вас часто критиковали за неуклюжесть, полноту, или наоборот, худобу? Как родители и близкие относились к вашему телу? Эти, казалось бы, незначительные моменты оставляют глубокий след. Безопасность и принятие: Если в детстве вас обнимали, ласкали, если ваше тело воспринималось как нечто естественное и прекрасное, вы, скорее всего, выросли с чувством внутренней гармонии. Вы чувствуете себя комфортно в своей коже, не боитесь быть уязвимым. Критика и стыд: Напротив, постоянная критика, сравнения с другими, акцент на "недостатках" могут привести к тому, что вы будете испытывать стыд за свое тело, избегать прикосновений, чувствовать себя неполноценным. Это может проявляться в неуверенности, тревожности, даже в расстройствах пищевого поведения. Активность и игра: Дети, которым разрешали свободно двигаться, играть, исследовать мир через тело, развивают здоровое отношение к физической активности. Они видят в движении не обязанность, а источник радости и энергии. Как прошлое влияет на настоящее? Наши детские переживания формируют "телесные сценарии", которые мы неосознанно проигрываем во взрослой жизни. "Замороженное" тело: Если в детстве вы часто чувствовали себя небезопасно, ваше тело могло "заморозиться", чтобы защитить вас. Во взрослой жизни это может проявляться в мышечных зажимах, хронической усталости, трудности с выражением эмоций. "Гиперактивное" тело: Если вы привыкли постоянно двигаться, чтобы привлечь внимание или справиться с тревогой, во взрослой жизни это может вылиться в нервозность, трудности с концентрацией, импульсивность. "Скрытое" тело: Если ваше тело было объектом критики, вы можете стремиться его "скрыть" – носить мешковатую одежду, избегать взглядов, чувствовать себя невидимым. Путь к счастливой жизни через тело: исцеление прошлого и забота о настоящем Хорошая новость в том, что никогда не поздно изменить свое отношение к телу и обрести гармонию. Это процесс, требующий терпения и самосострадания. Осознание детских травм: Попробуйте вспомнить, как вы чувствовали себя в детстве, когда речь шла о вашем теле. Какие слова и действия родителей или других значимых взрослых оставили след? Не обязательно погружаться в болезненные воспоминания, достаточно просто заметить их влияние. Практики телесной терапии: Существует множество направлений, которые помогают восстановить связь с телом: Йога и пилатес, танцы, массажные практики, дыхательные гимнастики, суставные, силовые гимнастики, медитативные. Выбор за нами для себя.

Движение – жизнь. Правильное питание – это лёгкая жизнь. Полноценный сон – ресурс. Три кита, на которых держится наше здоровье и энергия: движение, питание и сон. Именно они являются фундаментом нашей жизни. Движение – это не просто физическая активность, это сама жизнь в её проявлении. Это способ ощутить своё тело, почувствовать силу и энергию, циркулирующую внутри нас. Будь то утренняя пробежка, занятие пилатес или просто прогулка в парке, движение помогает нам оставаться в тонусе, укрепляет иммунитет и дарит ощущение свободы. Правильное питание – это не диета или ограничение, это осознанный выбор продуктов, которые питают наше тело и дают ему энергию. Это умение слушать свой организм, выбирать натуральные и полезные продукты, которые приносят нам удовольствие и поддерживают наше здоровье. Лёгкость, которую дарит правильное питание, ощущается не только в теле, но и в уме. Полноценный сон – это не роскошь, это жизненная необходимость. Во время сна наше тело восстанавливается, мозг обрабатывает информацию, а мы получаем заряд бодрости и энергии на следующий день. Качественный сон – это инвестиция в наше здоровье, которая позволяет нам быть более продуктивными, счастливыми и успешными. Забота о движении, питании и сне – это не просто набор правил, это образ жизни! который позволяет нам чувствовать себя лучше, жить дольше и наслаждаться каждым моментом. Это осознанный выбор в пользу СЧАСТЬЯ! здоровья, энергии и гармонии!