Психология питания • РПП

Идеальный вес - тот, в котором ты чувствуешь себя здоровой, счастливой и полной сил, и он не является центром твоей самооценки✅ Если из-за снижения веса ухудшается здоровье, иммунитет, настроение, повышается тревожность, мало сил - это не приведёт к любви к себе🤫 Как вам Нелли в ~ 56 кг и в ~ 66 кг? Мне так хочется обнять эту худенькую девочку слева и сказать ей, что она уже достаточная, охуенная, замечательная. Ей не нужно бороться с собой, себя нужно принять.

Можно ли похудеть и одновременно прийти к здоровым отношениям с едой и телом? Пройдя огонь, воду и медные трубы за 7 лет в методах похудения, я пришла к самому главному вопросу - ЗАЧЕМ ЗАЧЕМ я так сильно хочу обрести идеальную фигуру? ЗАЧЕМ я снова и снова избавляюсь от еды в туалете? ЗАЧЕМ я столько времени трачу на это все? Я поняла, что в погоне за фигурой я хотела чтобы меня любили, хотела поднять самооценку, чувствовать себя увереннее, сексуальнее. Но этого мне не удалось достичь, даже когда я все таки похудела на 18 кг. Тут я поняла, что где-то меня наебали. Что с худым телом не приходят все вышеперечисленные вещи. И решила идти от обратного, не диетить, НЕ ХУДЕТЬ, не насиловать себя спортом, заняться внутренним миром, гармонией с едой, и тело само меня начало благодарить лёгкостью, стройностью и красотой изнутри. У меня есть целлюлит, жир на животе, бедрах, но для теперь это все ОЧЕНЬ КРАСИВО! Я перестала отрезать от себя несовершенства, а приняла своё тело любым. Принять не равно забить. Именно так мой вес стабилен уже 2 года. Потому что фокуса на похудении НЕТ. Можно стабилизировать вес, без погони за быстрым результатам и цифрами. Но ценнее приобрести сначала легкость и кайф от себя, еды и телы, а затем уже мягкий и плавный сброс веса. Если тебе важно наладить питание - давай разберём это на личной консультации - forms.gle/...5i6

ЕСТЬ ТОЛЬКО 1 ПРИЧИНА, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ Когда вес мешает жить физически, а не психологически🧠 Когда сложно пройти пару кварталов, когда есть осложнения для организма на суставы, сердце🫀 Тот вес лишний - который влияет на движение, обычные дела, на работу организма Когда хочется: - себе нравится - быть уверенной в себе - собирать комплимент - носить какую-то одежду Это вопросы не лишнего веса - а самооценки, самовосприятия, проявленности, наличия разных радостей и событий в жизни МЫ БЕЖИМ В ПОХУДЕНИЕ думая, что это изменит множество других сфер в жизни. ❌ И мы решаем наши проблемы не тем инструментом, поэтому и ничего из этого не получается даже с появлением худого Тела. 1️⃣ с чего начинается здоровые отношения с едой и телом - это проработка этой мотивации на похудение Без работы над самооценкой, внутренними конфликтами сложно добиться стабильности в пищевом поведении, тк желание худеть будет откатывать назад. 🕹Похудение - часто выступает мнимым контролем жизни. Легко замотивировать себя, получить эндорфины от силы воли: «Вот какая я молодец, не ем сахар» 🥲 Мы пытаемся хоть что-то контролировать в жизни, даже гордиться этим, потому что решать реальные проблемы сложнее: Сложнее проработать травмы😣, сложнее уйти из несчастливых отношений, сложнее сменить работу, сложнее выйти из страхов и убеждений чтобы обрести новое окружение. Для этого и есть мои консультации, на которых мы все психологические моменты разбираем. Запись по ссылке в шапке📝