Студия практической психологии "Диалоги"

Татьяна Юрьевна Колошина замечательный талантливый педагог и профессионал в своей области. Мой учитель! Язык — очень живая форма, которая откликается на любые изменения. Через него можно как понимать себя и других, так и влиять на свое состояние. Именно на этом основывается направление арт-терапии — библиотерапия (от лат. слова biblio — «книга»). И второй базовый кирпич в фундаменте этого направления психотерапии — закон Геннекена. Согласно ему главное действующее лицо любого произведения — всегда сам автор...

УСТРАНЯЕМ ЗАСТОЙ В ОРГАНАХ МАЛОГО ТАЗА. Предлагаемые упражнения улучшают кровоснабжение нижних конечностей и органов малого таза. Эти упражнения — профилактика болей и дистрофических изменений в тазобедренных и коленных суставах. Разминка также будет полезна при варикозной болезни ног и матки. Застой в органах малого таза вызывает заболевания половой сферы (простатит у мужчин и воспалительные процессы в яичниках и матке у женщин) и создает предпосылки для развития аденомы простаты. Используйте гимнастику для профилактики этих заболеваний...

Карл Юнг использовал метод свободных ассоциаций в качестве детектора лжи, так как он помогал установить мотивацию личности. Благодаря этой технике человек может прийти к осознанию того, что его гложет и приступить к устранению своих психологических проблем. Упражнение “16 ассоциаций” действует подобно ассоциативному тесту Юнга, его выполнение не займет более 15 минут. Если Вы хотите лучше разобраться в собственных чувствах и понять, что Вам на самом деле нужно – ассоциативный тест Юнга – непревзойденный помощник в этом деле...

Этот тест — метафора того, как вы встречаете неизвестность (будущее) и в каком свете подсознательно видите мир. 🟠В основном А: «Оптимист-первооткрыватель» Вы встречаете неизвестность не страхом, а любопытством и ожиданием чуда. Для вас новая ситуация — это потенциал, свет и возможности («панорамное окно»). Вы склонны сразу активно исследовать и взаимодействовать с миром, доверяя, что впереди ждет что-то хорошее (приятные звуки за дверью). Ваш символ — живой цветок — говорит о вере в рост и развитие...

Многие думают, что уверенность — это врождённое качество. Но на самом деле уверенность — это результат действий и опыта, а не случайный дар. Вот из чего она складывается: ✅ Внешний вид То, как ты выглядишь — прямая проекция твоего отношения к себе...

Чувствуете, что застряли, ищете новые смыслы или просто хотите лучше понять себя? Приглашаю вас в увлекательное путешествие к своему внутреннему миру через творчество! Приглашаю вас на серию уникальных арт-терапевтических мастер-классов...

Приветствую вас на моем канале! Если вы читаете эти строки, значит, тема психологии вам близка, и вы, возможно, уже готовы к важным переменам в своей жизни. Это замечательно, ведь осознанное желание изменить что-то к лучшему – это уже половина успеха! На этом канале я делюсь актуальными статьями по психологии, предлагаю практические упражнения и техники, которые вы можете попробовать самостоятельно. А для тех, кто готов к более глубокой работе, я провожу индивидуальные консультации. Все практики, о которых я рассказываю, проверены мной лично и успешно применяются в работе с моими клиентами...

Упражнение "Шлем" - ключевое упражнения гимнастики для лица. Упражнение это впервые подробно описано Бенитой Кантиени, так что, возможно, кто-то с ним уже сталкивался. Если освоить "Шлем" в молодости, то лет до 45 вы вообще забудете о таких проблемах, как нависшие брови, опустившиеся веки, плоские скулы, носогубки, унылые уголки губ и брыли. Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен. Кончик языка упирается в нёбо за верхними зубами, челюсти слегка разомкнуты, губы расслаблены Выполнение: мысленно потяните все мышцы свода черепа в направлении макушки...

Эта техника — один из ключевых инструментов нейролингвистического программирования (НЛП), созданный Робертом Дилтсом. Она помогает глубже понять, на каком уровне находятся ваши трудности или внутренние противоречия, и где именно нужно внести изменения, чтобы жизнь действительно начала меняться. 🔹 Суть метода Дилтс предположил, что любое человеческое поведение можно рассматривать через систему уровней, расположенных как пирамида. Каждый уровень влияет на те, что находятся ниже, и изменения на более высоких уровнях способны преобразить все остальное...

Сегодня я хочу познакомить вас с такой педагогической технологией, как «Кубик Блума» Он позволяет развивать критическое мышление у детей, т.е. мышление без правил, которое основывается на собственном опыте. Его разработал американский ученый и психолог Бенджамин Блум. Опыт показывает, что наиболее эффективен этот прием на обобщающих занятиях, когда дети уже свободно владеют информацией по теме. Используется бумажный кубик, на его гранях написаны слова: назови, почему, объясни, предложи, придумай, поделись...