Параллели: жизнь, психология и Петербург

Только год назад я поняла, чего хочу от жизни 💐 И не только поняла, но и смогла свои «хочу» структурировать. Я понимаю, что уже приелось это бесконечное планирование и целеполагание из всех окон, но это фундамент, кроме шуток. Я очень люблю рефлексировать, искать мотивы своих поступков и выборов. И сейчас складывается ощущение, что до прошлого года я вообще себя не слышала и не понимала. Просто брала от жизни то, что она предлагала, не разбираясь: а надо ли мне это вообще? Что мне это даст? В итоге такой образ жизни привел меня к клинической депрессии, антидепрессантам, сильнейшему кризису и полной переоценке. Как итог: если вы не понимаете сейчас, куда вы идете, что вы делаете и зачем, начните с банального: познакомьтесь с собой 💗 1️⃣ Несколько часов в неделю тишины и полного одиночества. Внутренний диалог. Попытайтесь понять, что вам нравится, что не нравится, как реагирует тело. Получится не сразу, но получится. 2️⃣Сканирование мыслей, ощущений, действий в обыденной жизни. Вы не поймете себя, если будете себя игнорировать. Как я чувствую себя в толпе? Нравится ли мне фасад этого здания? Действительно ли мне комфортно в этих джинсах? 3️⃣Помечтать. Банальщина, но представьте вы уже свою идеальную жизнь и послушайте себя, нравится ли вам то, что вы представляете? Что можно добавить, а что убрать из этой идеальной картинки? 4️⃣Самое интересное - анализ. Мечты превращаем в цели и прямо в процентах пишем, сколько нам не хватает до этого идеального результата. Цели прописываем конкретные, не «я хочу быть богатой и счастливой», а «я хочу быть PR-менеджером в международной компании и жить в трехкомнатной квартире в Лефортово». 5️⃣Естественно, по классике, декомпозируем цели на адекватные подцели. На самые маленькие шаги, которые мы можем делать ежедневно, чтобы приблизиться к той классной своей реальности. Еще лучше - это разделить свои глобальные цели на подытоги с рубежом в 1 год, 3 года, 5 лет и так до бесконечности. И каждый день что-то делаем, совсем по чуть-чуть. Самое главное, помнить, что всё не будет получаться сразу по мановению волшебной палочки. Будут откаты, будет тяжело, будут причины всё бросить, будут ошибки. Но это и есть самое классное в жизни. Главное - путь. Ваш путь. ❤️