На Здоровье

Ежедневно на рынке фармацевтической продукции появляются новые препараты, демонстрирующие большую эффективность по сравнению с предыдущими аналогами. Однако, несмотря на разнообразие лекарственных средств, существует значительное количество подделок, которые не только не приносят пользы, но и могут нанести серьезный вред. Чтобы избежать приобретения некачественного или фальсифицированного лекарства, важно знать, как отличить оригинал от подделки. На первый взгляд может быть непросто различить подлинное средство и его фальшивый аналог...

В каждой семье существуют свои уникальные традиции лечения простуды. Родители и бабушки прибегали к различным ухищрениям, стремясь избежать применения медикаментов. В данной статье мы рассмотрим наиболее популярные народные рецепты от простуды и выясним, какие из них действительно эффективны, а какие действуют лишь за счёт эффекта плацебо. Банки. Вряд ли найдётся человек старше 30 лет, который не сталкивался бы с процедурой постановки банок в детстве. Представители старшего поколения уверены,...

Мы рассмотрели ключевые витамины, чтобы вы знали о функциях каждого из них и о тех продуктах, которые должны присутствовать в нашем ежедневном рационе, чтобы избежать дефицита необходимых веществ. Витамин А играет важную роль в формировании костной ткани, оказывает положительное влияние на зрение, а также поддерживает здоровье слизистых оболочек и кожи. Он способствует функционированию иммунной системы, что помогает организму в борьбе с инфекциями. Кроме того, витамин А способствует увеличению уровня «хорошего» холестерина, что помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания...

Для тех, кто хочет похудеть или, наоборот, набрать мышечную массу, важно следить за содержанием белков, жиров и углеводов в своем рационе. Определение калорийности пищи является ключевым аспектом питания. Существует обилие информации о необходимом количестве белков, жиров и углеводов в дневном рационе, однако эти данные часто противоречивы. Калькуляторы калорийности, предлагаемые на различных сайтах, могут ввести в заблуждение из-за отсутствия пояснений к расчетам. Это может привести к ошибкам в планировании питания, включая излишнее потребление белков и мяса...

Что такое загар и зачем он нужен? Загар представляет собой процесс потемнения кожи, вызванный образованием меланина. Меланин производится кожными клетками в ответ на ультрафиолетовое излучение с целью защиты от солнечных лучей. Важно помнить, что загар является реакцией на облучение. УФ-лучи проникают в кожу, стимулируя выработку меланина - вещества, которое не только придает коже загар, но и защищает ее от вредного воздействия солнца. Однако избыток ультрафиолетовых лучей может нанести серьезный вред коже...

Информация второго типа, хотя не осознается нами, но ее количество огромно. Мозг анализирует эту информацию, сопоставляя ее с данными о внешней среде, и регулирует работу организма, подстраивая функционирование органов и систем таким образом, чтобы удовлетворить потребности всего организма в текущий момент.  Для центральной нервной системы сон представляет собой важный период активности, нарушение которого может негативно сказаться на человеке. Если не спать более 16 часов, возникает усталость,...

В соответствии с терминологией Всемирной организации здравоохранения, психическое благополучие означает ситуацию, при которой индивидуум способен полностью реализовать свой потенциал, справляться с тревожными состояниями, проявлять высокую производительность и оказывать позитивное воздействие на окружающих.  Значимость психического здоровья подчеркивается определением здоровья, принятым Всемирной организацией здравоохранения, в соответствии с которым здоровье представляет собой состояние полного...

После выхода на пенсию у людей появляется значительное количество свободного времени. И хотя многие пенсионеры вначале предпочитают проводить это время отдыхая и общаясь с родными, со временем сталкиваются с проблемой избытка свободного времени. Даже если человек, завершивший активную трудовую деятельность, собирается посвятить себя лишь отдыху, рано или поздно он начинает задумываться о том, как заполнить свои дни. Рассматриваем возможности занять себя в период пенсии, чтобы не испытывать скуки, эффективно использовать время и чувствовать себя полным энергии и жизни...

Для того чтобы уделить внимание себе, не обязательно тратить большие суммы денег и много времени на посещение салонов красоты и фитнес-центров. Йога, исходящая из Индии, является одной из самых древних практик для тела и духа, что переводится как "единение" или "гармония". Изначально целью занятий йогой была духовная практика, но впоследствии было обнаружено ее положительное влияние на общее здоровье. Польза от занятий йогой охватывает как женщин, так и мужчин. Выполняя упражнения йоги дома или на свежем воздухе, вы сможете легче избавиться от вредных привычек...

После достижения возраста 40-45 лет женщина переходит на новый этап жизни, когда начинается медленный процесс изменения организма от полной зрелости к угасанию генеративной функции яичников, включая менструальный цикл и гормональный баланс. Этот период индивидуален для каждой женщины. Важно, чтобы рацион включал все необходимые питательные вещества, ибо правильное питание играет ключевую роль в поддержании оптимального веса, поскольку лишний вес может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и развития второго типа диабета...

Повышенное артериальное давление наблюдается как при первичной гипертонии, так и при вторичных формах гипертонии, вызванных заболеваниями почек, центральной нервной системы, а также эндокринной системы. У здоровых людей кратковременное увеличение давления возникает в стрессовых ситуациях, при так называемом "синдроме белого халата". Для выявления причин проводят лабораторные исследования, такие как общий и биохимический анализы крови, изучение липидного и гормонального профиля, а также оценку скорости клубочковой фильтрации...

Переход на пенсию сопровождается изменением ритма жизни с активного на более спокойный, что может вызвать серьезный стресс, как отмечают специалисты. Люди воспринимают эту ситуацию по-разному: некоторые "оптимисты" отмечают улучшение здоровья, в то время как "пессимисты" видят ухудшение своего физического состояния и качества жизни. Также изменение своей роли в семье может вызвать различные эмоции у людей пожилого возраста: одни радуются возможности уделить больше времени дому и близким, в то время как другие беспокоятся, что на них возложат дополнительные заботы...