🌿 Аюрведа по воскресеньям
Продолжаем тему здоровья ног в путешествиях ✈️ Даже небольшие привычки во время дороги могут сильно влиять на самочувствие, лёгкость в ногах и состояние сосудов. Вот ещё несколько важных рекомендаций: 🔤Двигайтесь как можно чаще Долгое сидение ухудшает кровообращение и провоцирует застой жидкости. Старайтесь: • вставать каждый час-полтора • немного пройтись • вращать стопами • менять положение ног Даже несколько минут движения помогают уменьшить тяжесть и отёчность. 🔤 Не скрещивайте ноги Такая...