Алена Гардаш

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Алена Гардаш

Всем привет! Давайте знакомиться, меня зовут Алена. Мечтаю стать блогером и вести свой канал. Моя проблема в том, что я не знаю о чем именно я хочу вести этот канал. Пока что буду показывать все, чтобы определиться, что мне интересно и что интересно Вам. Подпишись, поддержи меня. А я в свою очередь постараюсь делать посты чаще.

7 месяцев назад

Знакомство

Египет/Инцидент

Бюджет

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

#молодость все прощает

Скрыли публикацию

1,0×

Прогулка в выходной🙌🏼🩷

Скрыли публикацию

1,0×

Телефон мне клип сделал))

Скрыли публикацию

1,0×

Есть идеи?

Скрыли публикацию

1,0×

Сходила на процедурки:)

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Репост

2 недели назад

Отпуск кончился

Я снова в строю! Обычно после отпуска мне немного грустно возвращаться к работе. Но не в этот раз! Ведь рядом со мной @nasteetly, которая не перестаёт меня веселить и поддерживать. К тому же первые два...

3 месяца назад

Репост

4 месяца назад

Доброе утро ☀️ Приятного аппетита мне и всем кто тоже завтракает сейчас☺️

5 месяцев назад

Салат с креветками

Мы не давно жарили креветки и я решила, что мне необходимы витамины для восстановления организма. Креветки жареные: Подготавливаем креветки: Разрезаем спинку до хвостика вытаскиваем кишку (это черное по середине (но это не обязательно) Далее берем тару наливаем масла и бросаем чеснок и пробиваем...

104 читали · 5 месяцев назад

Всем привет🫂 Пропала.. Сама не в восторге.. Простите, но я проживала тяжелый период жизни.. Ибо заболела и работала не вставая с рабочего места, так как на больничный ушла моя коллега. А теперь я ловлю последствия, в виде больной спины.. И самое ужасное понимать, что это мой выбор. Ведь я могла бы сама пойти на больничный, поправиться и будучи полной сил выйти на работу. Но увы, я поступила иначе и теперь.. Лечим спину. Именно поэтому силы у меня были только добежать после работы до кровати и рухнуть. Теперь движемся дальше. Лечим спину. Сейчас пишу это и думаю, зачем я так с собой? Зачем, когда тебе плохо мучать себя ради других. Не там конечно я чувствую ответственность, совсем не там. Спасибо Вам. Интересные и полезные для меня мысли поймала. И у меня вопрос вы когда начинаете заболевать сразу идете на больничный?

5 месяцев назад

Изменение на лице

У меня на лице продолжительное время пребывала сосудистая звездочка. И при посещении дерматолога мне предложили ее удалить. - это расширение мелких кровеносных сосудов (капилляров) под кожей, из-за чего на коже появляется красная, фиолетовая или синяя сеточка или «звездочка». Она может возникать на лице (щеки, крылья носа), ногах, животе и других участках тела. • Хроническая венозная недостаточность, варикозное расширение вен; • Гормональные нарушения: беременность, климакс, прием оральных контрацептивов,...

5 месяцев назад

День заботы о себе 🩷

Доброе утро☀️ Вчера день для меня прошел прекрасно. И снег не помешал:) Хоть я его и не ждала (В последнее время не частно заглядываю в прогноз погоды). Съездили к родителям🩷 Приятно и атмосферно даже просто посидеть попить чаю вместе за разговорами обо всем. К родителям ехали под дожем, а обратно уже по снегу. Совсем недавно солнце и +27☀️. Сейчас снег и +3 ❄️. Вечером я рисовала картину по номерам за просмотром сериала. Интересно наблюдать за собой. Порой мне нравится рисовать маленькие фигуры, а порой только большие...

5 месяцев назад

Сон - это прекрасно

Почему сон - это прекрасно? Во время сна тело восстанавливается: мышцы расслабляются, клетки обновляются, укрепляется иммунитет. Это помогает нам быть энергичными и здоровыми. Сон помогает мозгу обрабатывать и закреплять информацию, которую мы получили за день. Благодаря этому мы лучше запоминаем, быстрее учимся и эффективнее решаем задачи. Хороший сон помогает справляться со стрессом, улучшает настроение и снижает риск депрессии и тревожности. Во сне вырабатываются гормоны роста и коллаген, которые помогают коже оставаться упругой и свежей, а также замедляют процессы старения...

6 месяцев назад

Инсайты в заметках

Инсайт из ссоры знакомых: Нужно разговаривать между собой. Спокойно обсуждать разногласия и вместе приходить к одному решению. В отношениях должно быть каждому комфортно. НИКОГДА НЕ НУЖНО МОЛЧАТЬ, если для тебя это не нормально, или если не приятно, всегда нужно говорить сразу. Инсайт для общения Прежде чем завести важный разговор, нужно подумать, «что я хочу сказать этим разговором?», «о чем человек должен задуматься после разговора?» И стоит ли тогда отстаивать свою точку зрения? Почему она важна сейчас для меня? Смогу ли я ее отстоять и так ли она действительно важна? Инсайт...

6 месяцев назад

Мысли

Как бы Вы прожили этот день, если бы проживали его во второй раз? Смотрела фильм «Бойфренд из будущего» и он натолкнул меня на очень интересные мысли))💭 Мы слишком много внимания уделяем мелочам и переживаем из-за них. Это того не стоит. Нужно наслаждаться каждым моментом.

6 месяцев назад

Учусь добавля видео в посты😉😁😄

6 месяцев назад

02:02

1,0×