Они не только для того, чтоб изо дня в день качать свой орех) Ягодицы для человека делают гораздо больше. Вот прямо сейчас сядьте на стул, а теперь медленно встаньте. Почувствуйте, в какой момент ягодицы подхватили движение? А теперь снова сядьте, не плюхаясь, вот и тренировочка уже получилась, а вы все времени нет)) Без ягодиц такие простые вещи, как встать, подняться по лестнице, пойти в гору, удержать баланс, если оступился, гораздо сложнее...
Здесь повеяло родными лесами, лугами, деревушками. А ведь могли же ничего не делать, а сделали, такие моменты очень радуют, что все-таки еще не все-равно, я с удовольствием детально рассмотрела все картины и выделила для себя парочку. Мне нравится,...
Помогает бедру двигаться и оставаться устойчивым. Человек ходит, поворачивается, при переносе веса с ноги на ногу, стоит на одной ноге и тд. Понять, что области вокруг грушевидной стоит уделить внимание, можно по ощущениям, когда после долгого сидения хочется размять ягодицу, появляется глубокая скованность или чувство зажатости, одна сторона заметно туже другой, неприятно долго сидеть или отводить и вращать бедро. Совсем рядом с грушевидной проходит седалищный нерв. Поэтому, если появляется резкая боль, онемение, покалывание или прострел вниз по ноге, нужно остановиться...
