Утренняя дыхательная гимнастика, Что я получаю: насыщение кислородом мозга с помощью кровотока, снижается уровень кортизола и включаются цепочки внимания, контроля поведение- то есть настрой дня уравновешен. Активация дофамина. Дыхание идёт по схеме.
5 АРОМАТОВ ПРАЗДНИКА ИЗ МОЕЙ КОЛЛЕКЦИИ