8 телесных практик чтобы не сломаться в горе
Потеря близкого человека – это землетрясение души. Мир рушится, привычные опоры исчезают, а боль кажется невыносимой и одинокой. В этот адский период ресурсы истощены до предела, и горе, как безжалостный шторм, требует всей нашей энергии. Именно здесь, на краю пропасти, самосострадание становится не просто утешением, а жизненно необходимым актом выживания и исцеления. И как телесный терапевт и кризисный психолог, я вижу: путь к нему часто начинается с возвращения в тело – наш единственный надежный дом в этом хаосе...