Natalia Grace

МОИ СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ Ни разу не было, чтобы пошла в лес и пожалела. Всегда улучшается настроение, всегда легко дышать, тело поёт. Уже пошли красноголовики, нашла два. Собрала шировник, брусничный лист для целебного чая, несколько лисичек. Лисички ем в сыром виде в сезон по 5-7 штук в день, 7 дней. Профилактика множества паразитозов. Невкусно, горько, но терпимо. Пока варится супчик из грибов, иду в душ, потом полбедаю, выпью целебного чая и примусь за дела. Все мои наиболее ценные рецепты и упражнения я собрала на двух курсах. Доступно каждому за небольшую плату. Всем здоровья, радости, сил! 🌿21 - ДНЕВНЫЙ КУРС «СЕКРЕТЫ ЗОЖ С НАТАЛЬЕЙ ГРЭЙС» clck.ru/...ykh 👉МАТЕРИАЛЫ ОНЛАЙН КУРСА «НОВЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ - КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!» - ХВАТИТ НА 30 ДНЕЙ! clck.ru/...y4z

ЗАБОТА О СЕБЕ Что я делаю ежедневно? Минимум 300 гр клетчатки употребляю, готовлю дома, на фото-кабачок. Гуляю, хожу от 7 до 15 000 шагов каждый день. Исключила из общения всех негативщиков и ноющих, все источники стресса в виде людей. Пресекаю токсикоз. Блокирую людей с НРЛ. На хейтерах тренирую чувство юмора и сострадание.))) Даже если страшно устала, а гимнастику с гирями все равно сделаю, потому что погибшие митохондрии за сегодняшний день мне никто не вернёт. ДЕЛЮСЬ С ВАМИ МОИМ КУРСОМ ХОРОШИХ ПРИВЫЧЕК - с примерами и заданиями на целый месяц, на 30 дней! clck.ru/...y4z

Совсем скоро сентябрь! Будем прокачивать речь и самооценку, освоим приемы укрепления памяти! Трансляция доступна всем городам! 🍁4 СЕНТЯБРЯ | РИТОРИКА. ПАМЯТЬ. САМООЦЕНКА Наталья ГРЭЙС 🎟️БИЛЕТЫ clck.ru/...g7w 👍ТРАНСЛЯЦИЯ clck.ru/...gly

МАЛЕНЬКАЯ БОЛЬШАЯ РАДОСТЬ!!! До 1 МИЛЛИОНА ПОДПИСЧИКОВ НА МОЕМ ЮТУБЕ осталось 17 000. 👍Если ещё не подписались - подпишитесь, отметим этот важный рубеж вместе!

МОТИВАЦИЯ. Самое сложное для меня - заставить себя в самом начале. Приступить к нагрузке. И утром - всегда борьба с ленью. Бежать или не бежать? Я бегу. Скриплю, кряхчу, ною внутренне: неохота… Но бегу. И сегодня - тоже. Пробегу - пройду, пробегу - пройду. Кровь разогревается, тело становится мягче и резвее, хоть и через внутреннее нытьё. И вот он - прорыв! Настроение улучшается. Сажусь на камень передохнуть и пишу вам эту заметку. Допишу - побегу. Если вам сложно себя заставить - эти материалы - для вас!!! 🔴 НОВЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ 30 ДНЕЙ ПРОСТЫХ ЗАДАНИЙ! clck.ru/...y4z