4 дня назад
• Вы подписаны
На своем примере | Мужское похудение со 126 кг
13
подписчиков
Мужчина, 38 лет. В январе 2026 года я весил 126,6 кг, страдал от дикой одышки и старой травмы ноги. Сегодня я вешу 113 кг. Моя цель — 90 кг и мускулистое тело. Никаких жестких диет и тренеров — только эксперименты на ходу и честный личный опыт. Подписывайтесь, худеем вместе!
Мужчина, 38 лет. В январе 2026 года я весил 126,6 кг, страдал от дикой одышки и старой травмы ноги. Сегодня я вешу 113 кг. Моя цель — 90 кг и мускулистое тело. Никаких жестких диет и тренеров — только эксперименты на ходу и честный личный опыт. Подписывайтесь, худеем вместе!
5 дней назад
• Вы подписаны
Снизил нагрузку на сердце на 12%». Мой честный промежуточный срез со 126 кг и почему Алёна отменила повторные анализы
В прошлом посте я рассказал, что второй месяц (август) я встретил на отметке в 116–117 кг. Вес немного замер после мощного стартового детокса. Я уже приготовил деньги на повторные анализы крови, но куратор Алёна меня притормозила: «Анализы сейчас не нужны...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Весь 2025 год я спал по 2 часа в сутки». Как еда против инсулинорезистентности и один минерал вернули меня к жизни
Вчера я расписал свой жесткий график питания, который мне ввела куратор Алёна. И сегодня я хочу поднять тему, без которой вся эта еда и тренировки с пудовой гирей не имели бы никакого смысла. Мы поговорим про сон...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Забыть про бананы и менять калораж. Показываю жесткий рацион от куратора при весе 126 кг и правила, которые я нарушал
Вчера я показал свои честные фото «До и После» и цифры замеров, которые привели Рунет в легкий шок. Главный вопрос, который мне сразу начали задавать: «Мужик, да что ты жрешь, чтобы так сдуваться?». Сегодня я полностью открываю карты и показываю схему питания, которую ввела мне куратор Алёна...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Минус 15 см в животе за месяц». Мои честные фото «До и После» в трех ракурсах и сухие цифры замеров со 126 кг
Вчера я обещал показать, к чему привел мой первый месяц комплексной перезагрузки (чистка ЖКТ, адаптогены, функциональные коктейли и домашняя гиря). Я обещал быть честным. Поэтому сегодня я выкладываю свои фотографии «До и После» без фильтров...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Мужик, ты серьезно пьешь порошки? Рассказываю, как я выживал на коктейлях при весе 126 кг и на сколько хватает сытости.
Мужик, ты серьезно пьешь порошки? Рассказываю, как я выживал на коктейлях при весе 126 кг и на сколько хватает сытости. В прошлом посте я заикнулся, что куратор Алёна с самого первого месяца внедрила в мой рацион функциональное питание — умные коктейли...
